Scroll to top
forestcrumble

Forest berries crumble bars

Cum se sfărâmă în gură un baton cu fructe de pădure…
Nu este genul de mâncare de compromis, nu face rabat, dar vine şi cu un aport proteic foarte ridicat – pentru cei care-l caută.

Servește: 5 persoane

Timp de pregătire: 30 de minute

Dificultate: nu prea complicat

0

grame

Proteine

0

grame

Grăsimi

0

grame

Carbs

0

kcal

Calorii

[Total: 0   Average: 0/5]

Rețetă și poză de Tzuntzy Szabo

Ingrediente

100ml albus pasteurizat

300g fructe de pădure

150g fulgi de ovāz

100g fulgi de ovăz măcinat

1 lingură ulei de cocos

25g tărâțe de psyllium

100g fulgi de cocos

puțină esență de migdale

3 cup pudră proteică vegetală

scorțişoară

75ml apă

(opțional banană feliată)

Mod de preparare

  1. Am amestecat toate ingredientele în afară de fructe şi cele 50g de #sweeteria
  2. Fructele de pădure congelate împreună cu îndulcitorul le-am pus 2 min. la microunde.
  3. Din compozița de blat, am lăsat 2 linguri, iar restul l-am întins într-o tavă tapetată cu hârtie. Peste am turnat fructele.
  4. La compoziția de blat rămasă, am adăugat 1 lingură de fulgi de ovăz (ca să devină mai uscat şi sfărâmicios) apoi am presărat tot peste fructele de pădure.
  5. Cuptor preîncălzit: 🌡190*C

Descoperă produsele Albuş O1